दसैँमा स्वादसँगै आन्द्रा र मलद्वारको स्वास्थ्य पनि जोगाऔँ

ratopati.com October 18, 2026 01:30 Health Nepali

Summary

दसैँमा मासु र मीठा परिकारको बढी सेवनले पेट फुल्ने, कब्जियत हुने र मलद्वारसम्बन्धी समस्या बढ्न सक्छ। फाइबरयुक्त खाना, प्रशस्त पानी, नियमित हिँडडुल र समयमै चिकित्सकको सल्लाहले आन्द्रा र मलद्वारको स्वास्थ्य जोगाउन मद्दत गर्छ।

Key Points

दसैँमा रातो र प्रशोधित मासुको अत्यधिक सेवनले कब्जियत, बवासिर, फिसर र कोलोरेक्टल क्यान्सरको जोखिम बढाउन सक्छ।
पेट र मलद्वार स्वस्थ राख्न हरियो सागसब्जी, फलफूल, दाल, गेडागुडी, साबुत अन्न र प्रशस्त पानी सेवन गर्न सुझाव दिइएको छ।
दिसामा रगत, लगातार कब्जियत, पेट दुखाइ वा दिसा गर्ने बानीमा अचानक परिवर्तन देखिएमा तुरुन्त चिकित्सकसँग परामर्श लिनुपर्छ।
४५ वर्षभन्दा माथिका र परिवारमा क्यान्सर इतिहास भएका व्यक्तिहरूले कोलोरेक्टल क्यान्सरको नियमित जाँच गराउनुपर्छ।