दसैंमा मासु खाँदा मात्रा मिलाउनुस्, औषधि र व्यायाम नछुटाउनुस् (भिडिओ)
Summary
दसैंमा मासु, चिल्लो र नुनिलो परिकारको मात्रा मिलाएर खान र नियमित औषधि तथा व्यायाम नछुटाउन मुटुरोग विशेषज्ञ डा. सूर्य देवकोटाले सुझाव दिएका छन्। उनले मुटुरोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह र कोलेस्ट्रोल भएका व्यक्तिले अझ बढी सावधानी अपनाउनुपर्ने बताएका छन्।
Key Points
- दसैंमा मासु र चिल्लो परिकार धेरै खाँदा तथा शारीरिक सक्रियता घट्दा मुटुको स्वास्थ्यमा असर पर्न सक्ने डा. सूर्य देवकोटाले बताएका छन्।
- उनले खसीको बोसो हटाएर, छाला नभएको मासु र सीमित मात्रामा सेवन गर्न तथा फलफूल र तरकारी पनि सँगै खान सुझाव दिएका छन्।
- चाडपर्वको व्यस्ततामा नियमित औषधि नछुटाउन र व्यायाम/हिँडडुललाई निरन्तरता दिन उनले आग्रह गरेका छन्।
- धूमपान, हुक्का, धेरै नुन, फास्टफुड र अस्वस्थ जीवनशैलीले मुटुरोगको जोखिम बढाउने उनले चेतावनी दिएका छन्।
