मधुमेहका बिरामीले कुन फलफूल खाने, कुन नखाने ?
Summary
मधुमेहका बिरामीले ग्लाइसेमिक इन्डेक्स ९० भन्दा तल भएका फलफूल मात्र सीमित मात्रामा खानु फाइदाजनक हुन्छ। जुस, मह र सख्खरबाट टाढा रहनु र प्रोटिन तथा फाइबरयुक्त खाना बढाउनु उपयुक्त मानिन्छ।
Key Points
- मधुमेहका बिरामीले ग्लाइसेमिक इन्डेक्स ९० भन्दा तल भएका फलफूल खानु फाइदाजनक हुन्छ।
- अम्बा, नासपाती, अङ्गुर र स्ट्रबेरीजस्ता फलफूल खान सकिने भनिएको छ।
- फलफूलको जुसले सुगर छिटो बढाउन सक्ने भएकाले सिंगै फलफूल खान सल्लाह दिइएको छ।
- मह र सख्खर (गुँड) मा सुगर धेरै हुने भएकाले मधुमेहका बिरामीले नखानु राम्रो हुन्छ।
