मधुमेह भएका व्यक्तिले पिउन मिल्छ दूध ?
Summary
मधुमेह भएका व्यक्तिले चिनी नथपिएको दूध सीमित मात्रामा पिउन सक्ने विशेषज्ञहरू बताउँछन्। तर दूधको मात्रा, प्रकार, र त्यसमा मिसाइने चिनी वा फ्लेभरले रगतमा चिनीको स्तर बढाउन सक्छ।
Key Points
- मधुमेह भएका व्यक्तिले दूध पिउन सक्छन्, तर मात्रा, प्रकार र चिनी मिसाइएको छ कि छैन भन्ने कुरामा ध्यान दिनुपर्छ।
- दूधमा रहेको प्राकृतिक ल्याक्टोजले रगतमा चिनी केही बढाउन सक्छ, तर प्रोटिन र अन्य पोषक तत्त्वका कारण सीमित मात्रामा सेवन गर्न सकिन्छ।
- चिनी, मह, फ्लेभर, मिल्कशेक र अन्य गुलिया डेरी उत्पादन मधुमेहका लागि उपयुक्त मानिँदैनन्।
- सामान्यतः चिनी नहालिएको करिब १५०–२०० मिलिलिटर दूध व्यक्तिगत आवश्यकताअनुसार पिउन सकिन्छ।
