मधुमेहका बिरामीका लागि फाइदाजनक छ चट्टेल
Summary
चट्टेल वर्षायाममा पाइने काँडेदार तरकारी हो, जसले ब्लड सुगर नियन्त्रणमा सहयोग गर्ने र मधुमेहका बिरामीका लागि उपयोगी मानिने बताइएको छ। यसमा फाइबर कम क्यालोरी भएकाले पाचन, पेट सफा राख्न र तौल नियन्त्रणमा पनि फाइदा पुग्ने उल्लेख छ।
Key Points
- चट्टेलले ब्लड सुगर नियन्त्रणमा सहयोग गर्ने र मधुमेहका बिरामीका लागि विशेष उपयोगी मानिने बताइएको छ।
- यसमा फाइटोन्युट्रिएन्ट्स, पोलिपेप्टाइड–पी, फाइबर र कम क्यालोरीजस्ता गुण भएकाले पाचन र तौल नियन्त्रणमा पनि मद्दत गर्ने उल्लेख छ।
- चट्टेललाई आलु, प्याज र हल्का मसला प्रयोग गरेर सजिलै तरकारीका रूपमा खान सकिन्छ।
- मधुमेह वा औषधि सेवन गरिरहेका व्यक्तिले खानपानमा परिवर्तन गर्नुअघि चिकित्सकसँग सल्लाह लिनु पर्ने अस्वीकरणमा भनिएको छ।
