महिनावारीअनुसार व्यायाम मिलाउने ‘साइकल–सिंकिङ’ कति वैज्ञानिक ?
Summary
सामाजिक सञ्जालमा लोकप्रिय ‘साइकल–सिंकिङ’ अभ्यासले महिनावारी चक्रअनुसार व्यायाम मिलाउन सल्लाह दिन्छ, तर विशेषज्ञहरूले यसका लागि पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नभएको बताएका छन्। महिनावारी चक्रबारे सचेत हुनु उपयोगी भए पनि यसलाई कडा नियम होइन, शरीर बुझ्ने सूचकका रूपमा लिनुपर्ने उनीहरूको सुझाव छ।
Key Points
- महिनावारी चक्रअनुसार व्यायाम मिलाउने ‘साइकल–सिंकिङ’ सामाजिक सञ्जालमा तीव्र रूपमा लोकप्रिय हुँदै गएको छ।
- विशेषज्ञहरूका अनुसार निश्चित चरणअनुसार निश्चित व्यायाम गर्नुपर्ने दाबीलाई समर्थन गर्ने पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण छैन।
- लिड्स बेकट विश्वविद्यालयकी अनुसन्धानकर्ता केली म्याकनल्टीले यसलाई अनुसन्धानमा आधारित अभ्यासभन्दा ‘मार्केटिङमा आधारित प्रवृत्ति’ भनेकी छन्।
- महिनावारी चक्र ट्र्याक गर्नु उपयोगी भए पनि यसलाई कडा नियमका रूपमा होइन, शरीर बुझ्ने सूचकका रूपमा लिनुपर्ने सुझाव दिइएको छ.
