दिनँहु मल्टिभिटामिन खान जरुरी छ ?
Summary
अमेरिकामा गरिएको अनुसन्धानले स्वस्थ व्यक्तिहरूमा दैनिक मल्टिभिटामिन सेवनले आयु बढाउँछ वा मृत्युको जोखिम घटाउँछ भन्ने प्रत्यक्ष प्रमाण फेला पारेको छैन। विशेषज्ञहरूले उमेर, आहार, स्वास्थ्य अवस्था र चिकित्सा आवश्यकताका आधारमा मात्रै सप्लिमेन्ट सेवन गर्न सुझाव दिएका छन्।
Key Points
- अमेरिकामा गरिएको अनुसन्धानले स्वस्थ व्यक्तिहरूमा दैनिक मल्टिभिटामिन सेवनले आयु बढाउँछ भन्ने प्रमाण फेला पारेन।
- मल्टिभिटामिनले क्यान्सर, मुटु रोग वा सेरेब्रोभास्कुलर रोगबाट हुने मृत्यु जोखिममा पनि प्रत्यक्ष फाइदा देखाएन।
- अध्ययनले करिब ३ लाख ९० हजार स्वस्थ व्यक्तिको २० वर्षभन्दा बढीको डेटा विश्लेषण गरेको थियो।
- मल्टिभिटामिनको आवश्यकता उमेर, आहार, स्वास्थ्य र चिकित्सा अवस्थाअनुसार फरक हुने भएकाले बिना आवश्यक लामो समय सेवन गर्नुअघि विचार गर्न सुझाव दिइएको छ.
