फ्याटी लिभर छ ? नियमित पिउनुहोस् यी पेय पदार्थ
Summary
फ्याटी लिभर भएका व्यक्तिले गुलिया पेय पदार्थको सट्टा ब्ल्याक कफी, ग्रिन टी, चिनी नमिसाइएको स्पार्कलिङ वाटर, सोया मिल्क र आल्मन्ड मिल्क जस्ता कम क्यालोरी विकल्प रोज्न सुझाव दिइएको छ। कलेजोको बोसो घटाउन तौल नियन्त्रण, स्वस्थ आहार र नियमित व्यायाम पनि आवश्यक रहेको उल्लेख गरिएको छ।
Key Points
- फ्याटी लिभर हुँदा गुलिया पेय पदार्थ, सफ्ट ड्रिंक र प्याकेज्ड जुसको सेवन घटाउनुपर्छ।
- ब्ल्याक कफी र ग्रिन टीले कलेजोको स्वास्थ्यमा फाइदा पुर्याउन सक्ने अध्ययनहरू उल्लेख गरिएका छन्।
- चिनी नमिसाइएको स्पार्कलिङ वाटर, सोया मिल्क र आल्मन्ड मिल्क कम क्यालोरी भएका राम्रो विकल्प हुन सक्छन्।
- कलेजोमा बोसो घटाउन तौल नियन्त्रण, स्वस्थ आहार र व्यायाम पनि महत्वपूर्ण छन्।
