बिहान खालीपेटमा दुधचिया पिउँदा बढ्छ कोलेस्ट्रोल ?
Summary
कालो चिया मध्यम मात्रामा पिउँदा खराब कोलेस्ट्रोलमा वृद्धि नहोस् भनी अध्ययनले देखाएको छ। उच्च रक्तचाप र पाचन समस्यामा परेका व्यक्तिहरूले चिया सेवन सीमित गर्नुपर्छ।
Key Points
- कालो चिया मध्यम मात्रामा पिउँदा खराब कोलेस्ट्रोल (एलडीएल) मा वृद्धि हुँदैन।
- पूूर्ण फ्याटिएको दूध र धेरै चिनी मिसिएको चियाले कोलेस्ट्रोल र तौल बढाउन सक्छ।
- उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रोल, एसिडिटी, ग्यास, अल्सर, वा अनिद्राबाट पीडितले चिया सेवन सीमित गर्नुपर्छ।
- स्वस्थ जीवनशैली र डाक्टरको सल्लाहअनुसार मात्र कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।
