स्वाद बढाउने नुन कतै शरीरका लागि विष त बन्दै छैन?
Summary
दैनिक आवश्यकताभन्दा बढी नुनको सेवनले स्वास्थ्यमा हानि पुर्याउँछ, जसले उच्च रक्तचाप र अन्य समस्या निम्त्याउँछ। विश्व स्वास्थ्य सङ्गठनअनुसार दैनिक ५ ग्राम नुन पर्याप्त छ।
Key Points
- नुनको अनियन्त्रित प्रयोगले उच्च रक्तचाप र अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउँछ।
- विश्व स्वास्थ्य सङ्गठनले दैनिक ५ ग्राम नुन सेवनलाई पर्याप्त मान्दछ।
- नेपाली जीवनशैलीमा दैनिक नुन उपभोग १० देखि १२ ग्रामसम्म पुग्दैछ जुन दोब्बर हो।
- सलादमा छुट्टै नुन प्रयोग नगर्न र सिधै नुन मिसाएर खानु स्वास्थ्यका लागि राम्रो हुन्छ।
