थप एक हजार पाइला हिँडे मुटुलाई हुन्छ फाइदा!
Summary
प्रत्येक थप एक हजार पाइला हिँड्दा मुटु सम्बन्धी जोखिम घट्ने नयाँ अध्ययनले देखाएको छ। १० हजार पाइलाभन्दा कममै पनि स्वास्थ्य लाभ हुने र ७ हजार पाइला धेरैका लागि पर्याप्त लक्ष्य हुन सक्ने निष्कर्ष आएको छ।
Key Points
- उच्च रक्तचाप भएका ३६ हजारभन्दा बढी बेलायती पुरुष र महिलामाथिको अध्ययनले हिँडाइ र मुटुको स्वास्थ्यबीचको सम्बन्ध विश्लेषण गरेको छ।
- दैनिक प्रत्येक थप १,००० पाइला हिँड्दा मुटुसम्बन्धी ठूलो समस्या, हृदयघात, स्ट्रोक र हार्ट फेलियरको जोखिम घटेको देखिएको छ।
- १० हजार पाइलापछि फाइदा स्थिर हुने र ७ हजार पाइला पनि स्वास्थ्यका लागि पर्याप्त लक्ष्य हुन सक्ने निष्कर्ष आएको छ।
- पहिलेका अनुसन्धानहरूले पनि ७ हजार पाइलासम्म हिँडाइको फाइदा बढ्दै जाने देखाएका थिए।
