बदलिँदो मौसममा रुघाखोकी र भाइरल ज्वरोबाट कसरी जोगिने?
Summary
मौसम परिवर्तनसँगै भाइरल ज्वरो, रुघाखोकी र घाँटी खसखसाउने समस्या बढ्न सक्छ, विशेष गरी बालबालिका, वृद्धवृद्धा र कमजोर रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता भएका व्यक्तिहरूमा। नियमित हात धुने, मुख छोप्ने, पर्याप्त आराम गर्ने र पौष्टिक आहार लिने जस्ता सावधानी अपनाउन सुझाव दिइएको छ।
Key Points
- मौसम परिवर्तन हुँदा तापक्रम र आर्द्रतामा आउने उतारचढावले श्वासप्रश्वाससम्बन्धी सङ्क्रमणको जोखिम बढाउँछ।
- भाइरल ज्वरोका सामान्य लक्षणमा ज्वरो, खोकी, सिँगान बग्नु, घाँटी दुख्नु, टाउको दुख्नु र थकान समावेश छन्।
- एलर्जी र भाइरल सङ्क्रमणका लक्षण मिल्दाजुल्दा भए पनि ज्वरो, शरीर दुख्ने र कमजोरी भाइरल सङ्क्रमणतर्फ संकेत गर्न सक्छ।
- बच्न नियमित हात धुने, खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा मुख छोप्ने, आराम गर्ने, पौष्टिक आहार खाने र कोठामा राम्रो भेन्टिलेसन राख्ने सल्लाह दिइएको छ.
