काँचो होइन, बफाएको अमला खानुका ५ फाइदा, रोगहरू भाग्नेछन् टाढा
Summary
बफाएको अमला दैनिक सेवन गर्दा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो हुने, पाचन सुधारिने, छाला र कपाल स्वस्थ रहने, मुटुको स्वास्थ्य सुदृढ हुने र आँखाको ज्योति तेज हुने बताइएको छ। अमला ७–१० मिनेट वाफमा पकाएर खानु पोषक तत्व जोगाउने उत्तम तरिका भएको लेखमा उल्लेख छ।
Key Points
- आयुर्वेदमा अमलालाई ‘अमृतफल’ भनिन्छ र यसमा भिटामिन-सी, मिनरल्स तथा एन्टिअक्सिडेन्ट प्रशस्त हुन्छन्।
- दैनिक एउटा बफाएको अमला खाँदा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता, पाचन प्रणाली, छाला, कपाल र आँखाको स्वास्थ्यमा फाइदा हुने दाबी गरिएको छ।
- बफाएर खानुले भिटामिन-सी लगायतका पोषक तत्व जोगिने र अमलाबाट अधिकतम लाभ लिन सकिने लेखमा भनिएको छ।
- अमला ७–१० मिनेट वाफमा पकाएर खान सिफारिस गरिएको छ, जबकि काँचो अमला टर्रो वा अमिलो हुन सक्छ।
