कसरी जोगिने हर्ट अट्याकबाट ?
Summary
हर्ट अट्याक समयमै पहिचान र उपचार नभए ज्यान जान सक्ने जीवनघातक अवस्था हो। स्वस्थ आहार, दैनिक व्यायाम, सुर्तीजन्य पदार्थ त्याग, तनाव व्यवस्थापन र तत्काल उपचारले यसको जोखिम घटाउन सकिन्छ।
Key Points
- हर्ट अट्याक मुटुमा रगत पुर्याउने धमनी अचानक अवरुद्ध हुँदा हुने जीवनघातक अवस्था हो।
- छातीमा गम्भीर पीडा, भारीपन, निसास्सिएको महसुस, घाँटी वा बायाँ हातसम्म फैलिने अप्ठ्यारोपन, पसिना र वाकवाकी यसको मुख्य लक्षण हुन्।
- लक्षण देखिएपछि तुरुन्त एम्बुलेन्स बोलाउन, १० मिनेटभित्र ईसीजी गराउन र आवश्यक परे एस्पिरिन, रगत पगाल्ने औषधि वा एन्जियोप्लास्टी गर्नुपर्छ।
- फलफूल, तरकारी, सिङ्गै अन्न, दैनिक व्यायाम, सुर्तीजन्य पदार्थ त्याग र नियमित स्वास्थ्य जाँचले हर्ट अट्याकको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्छ।
