धेरै छिटो छिटो खाना खाँदा के हुन्छ ?
Summary
धेरै छिटो खाना खाँदा शरीरमा मोटोपना, पाचन समस्या, रगतमा चिनीको मात्राको वृद्धि, मेटाबोलिक सिन्ड्रोम, उच्च रक्तचाप र हृदय रोग जस्ता धेरै समस्या निम्तिन सक्छन्।
Key Points
- धेरै छिटो खाना खाँदा मस्तिष्कलाई पेट भरिएको संकेत प्राप्त गर्न समय लाग्छ, जसले मोटोपना निम्त्याउँछ।
- छिटो खाना खाँदा खाना राम्ररी नचपाइ ग्यास, अपच, पेट दुख्ने र फुल्ने समस्या हुन्छ।
- रगतमा चिनीको मात्रा बढेर मुटु रोग र मधुमेहको जोखिम बढ्न सक्छ।
- छिटो खाना खानाले मेटाबोलिक सिन्ड्रोम र उच्च रक्तचापको खतरा हुन्छ।
