गुलियो कति खाने?
Summary
तिहार पर्वमा लोकप्रिय गुलियो खानेकुराको सेवनले स्वास्थ्य समस्याहरू उत्पन्न गर्न सक्दछ। स्वस्थ व्यक्तिले मात्र उचित मात्रामा गुलियो खाने सुझाव गरिएको छ।
Key Points
- तिहारमा पकाइने परिकारमा गुलियोको मात्रा बढी हुन्छ जसले स्वास्थ्यमा नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ।
- धेरै चिनी सेवनले मधुमेह, मोटोपना, उच्च रक्तचाप लगायतका रोगहरू निम्त्याउन सक्छ।
- विश्व स्वास्थ्य संगठनअनुसार दैनिक ५ चम्चाभन्दा बढी चिनी सेवन नगर्नु उपयुक्त हुन्छ।
- गुलियो खानामा लत लाग्न सक्ने जोखिम र यसको कारणले मानसिक तथा शारीरिक स्वास्थ्य समस्या हुन सक्छ।
