एक महिना नुन नखाँदा शरीरमा के हुन्छ ?
Summary
एक महिनासम्म नुन नखाँदा शरीरमा सोडियमको कमीले टाउको दुख्ने, कमजोरी, हाइपोनेट्रेमिया लगायतका स्वास्थ्य समस्या आउन सक्छन्।
Key Points
- नुनमा रहेको सोडियमले शरीरमा पानीको सन्तुलन कायम गर्ने, मांसपेशीको कार्यमा सहयोग पुर्याउने र रक्तचाप नियन्त्रणमा मद्दत गर्छ।
- एक महिनासम्म नुन नखाँदा सोडियमको स्तर खतरनाक रूपमा घटेर टाउको दुख्ने, कमजोरी, थकाइ, मांसपेशी दुख्ने र चक्कर लाग्ने समस्या आउन सक्छन्।
- सोडियम कमीको गम्भीर अवस्था हाइपोनेट्रेमियाले मृत्यु समेत निम्त्याउन सक्छ।
- एकदम धेरै नुन नखाने वा धेरै नुन खाने दुवै अवस्थामा स्वास्थ्यमा समस्या आउन सक्ने भएकाले सन्तुलित मात्रामा नुन सेवन गर्न आवश्यक हुन्छ।
