'दिनमा एउटा स्याउ खानुहोस् र डाक्टरलाई टाढा राख्नुहोस्' भन्ने भनाइमा कति सत्यता, के भन्छ अनुसन्धान ?
Summary
स्याउमा पाइने पोषक तत्वले मुटु र स्वास्थ्यका लागि लाभदायक रहेको देखिन्छ। दिनको एउटा स्याउ खानाले मधुमेह र कोलेस्ट्रोल नियन्त्रणमा मद्दत गर्छ, तर डाक्टरलाई टाढा राख्ने भनाइ पूर्ण सत्य होइन।
Key Points
- स्याउमा पाइने फ्लाभानोल र पोलिफेनोलहरू मुटु र तौल कम गर्न मद्दत गर्छन्।
- नियमित स्याउ सेवनले टाइप २ मधुमेहको जोखिम १८ प्रतिशतले घटाउन सकिन्छ।
- स्याउ र यसको जुसले कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्न सक्छ, तर यो लामो समयसम्म नियमित सेवन गर्दा मात्र सम्भव हुन्छ।
- दिनको एउटा स्याउ खानाले डाक्टरलाई टाढा राख्ने भनाइलाई अध्ययनहरूले पूर्ण समर्थन गरेको छैन।
