कुन समयमा पानी पिउनु फाइदाजनक हुन्छ ?
Summary
सही समयमा पानी पिउनु स्वास्थ्यका लागि लाभदायक हुन्छ। बिहान खाली पेट, व्यायामअघि र पछि, खाना खानुभन्दा पहिले, र सुत्नुभन्दा एक घण्टा पहिले पानी पिउनु उपयुक्त मानिन्छ।
Key Points
- गलत समय र तरिकाले पानी पिउँदा शरीरमा नकारात्मक असर पर्ने विज्ञहरूले बताएका छन्।
- बिहान खाली पेटमा मनतातो पानी पिउनु विषाक्त पदार्थ निकाल्न र मेटाबोलिजम बढाउन मद्दत गर्छ।
- व्यायामका बेला र पछि पानी पिउनु आवश्यक छ जसले मांसपेशी थकान कम गर्छ।
- खाना खाएपछि तुरुन्तै र धेरै चिसो पानी पिउनु हानिकारक मानिन्छ।
