कसलाई चाहिन्छ, बढी शक्ति ?
Summary
शक्ति दिने, शरीर वृद्धि र सुरक्षा गर्ने खानेकुरा विशेषगरी खेतमा काम गर्ने, बिरामी, गर्भवती र स्तनपान गर्ने महिलाहरूलाई आवश्यक पर्छ।
Key Points
- खानेकुरा तीन भागमा बाँड्न सकिन्छ: शक्ति दिने, शरीर वृद्धि गर्ने, र शरीरको सुरक्षा गर्ने।
- खेतमा मजदुरी गर्ने र बिरामी भएर तावदेखी गर्नेले शक्ति दिने खानेकुरा खानुपर्छ।
- गर्भवती र स्तनपान गराउने महिलालाई शक्तिदायक खानेकुराको आवश्यकता छ।
- भरिया, खेलाडी, बालबालिका तथा ज्येष्ठ नागरिकलाई बढी शक्ति दिने खानेकुरा चाहिन्छ।
