Your skin needs a Nepal-specific routine for its climate, altitude and pollution
Summary
नेपालको जलवायु, उचाइ र प्रदूषणका कारण छालाको हेरचाहका लागि सामान्य अनलाइन सल्लाहहरू पर्याप्त नहुन सक्छन्। डा. श्रेया बस्ताकोटीले नेपालभरको मौसम र भूगोलअनुसार सरल, निरन्तर र अनुकूलित स्किनकेयर दिनचर्या अपनाउन सुझाउँछिन्।
Key Points
- नेपालका हिमाली, शहरी र तराई क्षेत्रका जलवायु तथा उचाइका कारण छालाका समस्या फरक-फरक हुन्छन्।
- काठमाडौंजस्ता शहरमा प्रदूषणले छाला सुख्खा, चिलाउने, मुहाँसा र दाग बढाउन सक्छ।
- उच्च उचाइमा UV किरण तीव्र हुने भएकाले broad-spectrum उच्च-SPF sunscreen दैनिक आवश्यक छ।
- डर्माटोलोजिस्ट श्रेया बस्ताकोटीले सरल र निरन्तर स्किनकेयर—gentle face wash, moisturizer र sunscreen—लाई प्राथमिकता दिन सुझाव दिन्छिन्।
