औँला पड्काउने बानी कति सुरक्षित ?
Summary
औँला पड्काउँदा बाथ रोग लाग्छ भन्ने मान्यता विभिन्न अध्ययनले गलत साबित गरेका छन्। तर घाँटी वा ढाड जस्ता संवेदनशील भागहरूमा बल प्रयोग गरेर पड्काउँदा गम्भीर चोट लाग्न सक्ने भएकाले सावधानी आवश्यक छ।
Key Points
- औँला पड्काउँदा साइनोभियल तरल पदार्थभित्रका ग्यासका फोकाहरू फुटेर आवाज आउने गर्छ, जुन प्रायः हानिरहित हुन्छ।
- विभिन्न अध्ययनहरूले औँला पड्काउने बानी र ओस्टियोआर्थराइटिस वा कमजोर पकडबीच सीधा सम्बन्ध देखाएका छैनन्।
- घाँटी र ढाड पड्काउँदा भने स्नायु र धमनीमा चोट लाग्न सक्ने भएकाले अत्यधिक बल प्रयोग गर्नु खतरनाक हुन्छ।
- यदि बानी छाड्न चाहनुहुन्छ भने कग्निटिभ थेरापी, ध्यान मोड्ने अभ्यास र स्ट्रेस बल जस्ता उपाय उपयोगी हुन सक्छन्।
