के हुन्छ ३० दिनसम्म दैनिक ओखर खाँदा ?
Summary
३० दिनसम्म दैनिक ओखर खाँदा मुटुको स्वास्थ्य सुधार हुन्छ, पाचन स्वस्थ रहन्छ, स्मरणशक्ति बढ्छ, तनाव कम हुन्छ, तौल घटाउँछ र रक्तचाप नियन्त्रणमा मद्दत गर्छ।
Key Points
- दैनिक ओखरले मुटुको स्वास्थ्य सुधार गर्छ र इन्फ्लामेशन तथा अक्सिडेटिभ तनाव कम गर्छ।
- ओखर पेटको माइक्रोबायोटालाई मेटाबोलाइज गरी पाचन प्रणाली स्वस्थ राख्छ।
- ओमेगा–३ फ्याटी एसिडले स्मरणशक्ति सुधार गरेर मस्तिष्कलाई फ्री रेडिकलबाट बचाउँछ।
- मेलाटोनिन, फोलेट, भिटामिन ई र पोलिफेनोलले तनाव कम गर्छ र मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्छ।
