घामबाट धापिएर आउनेबित्तिकै नुहाउने बानी छ ?
Summary
घामबाट धापिएर आएकोबित्तिकै तुरुन्तै चिसो पानीले नुहाउनु स्वास्थ्यमा जोखिमपूर्ण हुन सक्छ। शरीरलाई १५-२० मिनेट आराम दिएपछि नुहाउनु उपयुक्त मानिन्छ।
Key Points
- घामबाट आउनेबित्तिकै चिसो पानीले नुहाउनाले शरीरको तापक्रम द्रुत घट्न सक्छ जसले चक्कर लाग्ने वा कमजोरीको जोखिम बढाउँछ।
- नुनाउनुले रक्तसञ्चारमा असर पार्न सक्छ किनभने नलीहरू द्रुत गतिमा खुम्चिन सक्छन्।
- अनियमित रक्तचाप वा मुटुका समस्याग्रस्त व्यक्तिहरूले तुरुन्तै नुहाउनबाट बच्नुपर्छ।
- घामबाट आएपछि कम्तीमा १५ देखि २० मिनेट शरीरलाई आराम दिनु महत्वपूर्ण हुन्छ।
